우울감이 있을때 해결방법

안녕하세요 하링블로그 입니다~

다들 요즘 코로나로 집에 계시면서 재택근무도 하고, 강의를 듣기도하고 아무것도 안하기도 하죠?

 

그러면서 우울감들이 찾아오기도 좋은 시기라고 생각합니다

물론 저도 그러고 있구요

 

일단 여러분들이 현재 우울감이 있거나, 할일들도 하기싫고 아무것도 하기싫거나 그럴때 있으시죠

 

제가 추천하는 방법은 내가 행복했던 순간의 사진을 보고 그때의 감정을 느끼는 것입니다

저도 처음에는 이런방법이 소용이 있을까 싶었는데,

사진첩을 들어가

행복했던 여행때의 사진을 뒤지기 시작하고

한두개의 사진이 아닌, 여러장을 구경하고 

친구들에게 공유하고

그때의 감정을 다시 생각하게 되면서

지쳤던 감정이나 우울했던 감정들이 많이 사그라들더라구요

 

저는 이방법을 추천하는 이유가

그냥 사진을 구경하는것보다는

그때 감정을 그때 함께했던사람들과 공유하면서 느낄수 있다는 좋은점이 있는것 같네요!!

 

다들 우울감 다 떨쳐내시고

으쌰으쌰 해봅시다

 

앞으로의 삶을 응원하며 :)